张晓梅教授减肥瘦小腹 湖南卫视百科全说 2010-4-1

时间:2021-12-26 00:02 点击:

湖南卫视 百科全说 2010年04月01日

张晓梅教授保持青春的秘诀

内容简介:魅力女人张晓梅老师教授保持青春的秘诀,综合练习操现场传授,更有瘦小腹的独家妙招,敬请观看。

保持青春的秘决:

1 给自已设定一个新年龄 2 适当的性生活 3 综合练习操 4 保持与你相适应的体重

综合练习操作用   1 让身体上扬 保持各个部位的年轻度 2 调整呼吸 增强心肺功能 3 治疗便秘

管理好体重的方法

5年内体重保持在一个适当的平均值

腹部胖是健康下降的标志

减肥妙招: 1,不要吃饱 50%方案 2,尽量少嚼东西 3,放慢吃饭速度,先吃一点,20分钟后再吃

减肥妙招 咖啡减肥 喝完咖啡后运协 (少食多餐 每3个小时吃一次)