1.一旦开始脱皮，可用松软膏(cortisone)减轻瘙痒症状。一定要抗拒自己撕皮的冲动，否则可能会留疤！
2.一发现有晒伤迹象，就应该躲入室内。若无法避免，则重新上防晒霜、戴上帽子、穿上深色的T恤，以减少进一步的伤害。
3.如果身体上有起水泡，不要刺破，因为这样可能导致皮肤感染。
4.冲个凉水澡，降低皮肤温度。然后用含有天然消炎成份的芦荟凝胶，冷却皮肤。
5.毛巾浸入冰绿茶，敷在晒伤处5-10分钟，一天两次，期间记得擦芦荟凝胶。
6.用维生素面膜，维生素A、D各30粒，维生素E50粒，将它们加热至溶化，捞出其表面的胶状物，留下淡黄色的油状液体，取适量鲜牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷冻室中冷藏。每次使用时提前 半个小时取出，涂在脸上轻轻按摩，10~15分钟后洗净。这个面膜营养又保湿，对晒后修复很有用，在日常皮肤保养也很好，可常年使用。
7.牛奶蜂蜜面膜 一茶匙脱脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一个鸡蛋清混合，搅匀后涂于脸上约10~15分钟。长期坚持使用可使皮肤细嫩清爽，特别适合干性或敏感性皮肤的晒后修复和皮肤保养。