香烟、咖啡和过辣、过咸的食物,会增加肾上腺和肝脏的负担,成为皮肤老化的原因.吸烟者要戒烟平时饮食要清淡,酒和咖啡之类不要过量.特别是过量饮酒的人中年后格外容易显老.防治皮肤表面干燥
血液循环不良,水分或脂肪分泌过少,易使皮肤干燥而生皱纹.用面霜或乳液保护皮肤,可以减少水分蒸发,维持适当的水分,令肌肤持久保湿.特别是刮冷风的冬季,每当外出回家后,一定要洗脸洗手,然后涂上面霜以补充水分和油脂.
防止过量的紫外线照射
紫外线是肌肤中弹力纤维和胶原蛋白的第一大杀手.而弹力纤维和胶原蛋白正是支撑肌肤饱满的中流砥柱.要想皱纹晚出现几年,一年四季都要防晒哦.
防止过分刺激
香烟、咖啡和过辣、过咸的食物,会增加肾上腺和肝脏的负担,成为皮肤老化的原因.吸烟者要戒烟平时饮食要清淡,酒和咖啡之类不要过量.特别是过量饮酒的人中年后格外容易显老.
保持足够的睡眠
睡眠不足,皮肤细胞的调整活动会受到阻碍.怎样去皱纹,熬夜对皮肤保健是一大害,熬夜之后用手摸摸脸,会感到它表面发木,这时最好洗个澡,做一次面部按摩,好好睡一觉.
保持平静恬淡的情绪
常言道,愁能催人老,燥易使人衰.极乐、极怒和烦躁、发牢骚等情绪波动,是人生难免的,但不要因小事而常常激动,经常保持平静恬淡的情绪,不仅可以集中精力工作,还是一种养神之道.清心寡欲,平和恬淡,知足常乐,会使人不老.