维生素C在支持免疫系统方面起着重要的作 用，它是水容性维生素，她是我们全身细 胞质的守护神！它还是一种抗氧化剂，可 以将细胞里的自由基中和。研究证明，每日补充至少1克的维生素C，可以降低感冒 的发病率、减轻症状并缩短患病时间。
维生素C的功效如下:
1,
美白肌肤 维生素C能中断形成黑色素的过程，人体吸 收足够的维生素C，新生细胞便不再受自由 基的影响，维生素C可加快人体新陈代谢、 排毒养颜，减少自由基的产生。
2,防治缺铁性贫血 血液中血红蛋白只能与铁结合才能完成它 的载氧功能。维生素C有促进膳食中铁吸收 的作用，且无任何副作用，有利于铁在机 体的贮存。
3,保肝护肝 维生素C与肝脏一系列的酶都有直接关系， 肝细胞内进行的许多复杂的生化反应，都 少不了维生素C。维生素C能促进肝细胞的 再生和肝糖原的合成，使肝细胞抵抗病毒 侵袭力的功能增强，提高了肝脏的解毒和 抗病能力。
4,解除烟毒 维生素C可以保护细胞膜和低密度脂蛋白免 受氧化损伤，从而促进焦油、尼古丁的代 谢与分解，大大降低肺细胞的操作率，所 以吸烟者每天应补充一定量的维生素C以增 强机体的抵抗力。
5,防治感冒 维生素C是合成胶原蛋白的重要物质，而胶 原蛋白能增加组织和细胞膜的坚韧性与致 密度，阻止病毒经组织入侵细胞。另外， 维生素C能促进细胞产生干扰素，增强了细 胞对病毒的战斗力，还能增加淋巴细胞的 氧化还原能力，加速淋巴细胞对病毒蛋白 质的氧化，破坏感冒病毒的活性。
6、它还是增加全身胶原蛋白的重要组成部分！
维生素E对女人的好处:
在21世纪，维生素E是女人保持青春的压箱 法宝。每一个年过25岁需要保养的女人， 都应该知道天然维生素E对女人的特殊好 处：
1.延缓衰老 纽崔莱维生素E又叫小麦胚芽油，实验证 明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死 亡，而用维生素E处理过的细胞，可分 裂120次以上，将细胞的寿命延长2.4倍， 也就是说，将衰老放慢2.4倍！
她是我们全身细胞膜的保护者！
2.增强女性生育机能 人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受 精或引起习惯性流产。
维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增 加，改善子宫内部清洁环境的。
它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增 加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女 人，一定要坚持补充天然维生素E。
3.消除自由基 我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各 种各样的自由基。其中,95%的自由基都是 对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞， 产生氧化作用，脸部出现皱纹、色斑等衰 老现象，人体抵抗能力降低导致多病。纽 崔莱小麦胚芽油是自由基最直接的捕获 者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由 基起反应，将之中和，从而消除了自由基 对人体细胞的侵蚀作用。
4.祛班美白 持续服维生素E能使面部黄褐斑和 色素斑减少甚至消退。
5.年轻心血管 近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上出 现，它又被称为血管的肿瘤，容易形成血 栓，造成心机梗塞和中风，是冠心病等心 血管疾病的主要原因。而维生素E能防止血 管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进 而使血液循环良好，年轻心血管以预防多 种疾病。
其实，维生素E不仅对女性好，男性也同样 需要维生素E。患有糖尿病和心脏病史的高 血压男性患者，可以从补充维生素E中得到 帮助。
另一方面，抽烟男性更需要多服维生素E， 以消除自由基。
