【西看】怎样才是对身体伤害最小、最健康的坐姿？

怎样才是对身体伤害最小、最健康的坐姿？

1、身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。　　 2、手臂自然下垂，放松肩部肌肉；手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。　　 3、调整办公桌的高低，保证手能与键盘平行。　　 4、放置腿部健康踏板，使膝盖略高于大腿，保证腿部通畅的血液循环。 5、视线与向地心垂线的夹角为115度角左右。也就是电脑屏幕略低于平行视线。