吃什么食物美白?让肌肤白里透红

时间:2013-02-06 00:59 点击:

  吃什么食物美白?相信这是很多爱美女性都想了解的问题。美容达人称,多吃一些有美白功效的水果,可以让肌肤白里透红,有助肌肤长久保持白皙水润。下面,就跟随小编一起去了解吃什么能美白吧!

 

 

  美白食物一、樱桃

 

  樱桃自古以来就是美容果,樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润,还可去皱清斑,近年来不少美白产品都加入了樱桃萃取物。新鲜樱桃中含有大量铁元素,可提高血红蛋白质的含量,令面色红润。樱桃中丰富的能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

 

  小编提醒:樱桃属于浆果类水果,容易破损,所以一定要轻拿轻放;买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光亮、表皮饱满的,如果当时吃不完,最好在-1℃的冷藏条件下保存。

 

  美白食物二、柠檬

 

  柠檬含有丰富的维生素C,堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果,美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效,也是很多美白产品中经常添加的成分,大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质,令肌肤白皙有光泽医学教,育网搜集整理。

 

  小编提醒:柠檬虽有美容功效,但奇酸无比,不能像其他水果那样大口大口地吃,用柠檬泡蜂蜜或泡茶,应该是比较好的方法,切两片泡在白水中,也是很好的饮料。

 

  美白食物三、草莓

 

  草莓可防止黑斑的形成 草莓是不少民众喜爱的水果,也常被用来装饰蛋糕。草莓每100克就含有66克的维生素C,是水果中含量较丰富的种类。这些丰富的维生素C可以抑制黑色素的增加,帮助防止雀斑、黑斑的形成,还可以增加抵抗力,预防伤风感冒等病症。对于因维生素C不足而引起的牙龈流血也相当有效。在西方有研究报告指出,草莓与蓝莓可让神经细胞保持在年轻的状态,多吃草莓可抗老化。

 

  看了小编介绍的吃什么食物美白之后,是不是对吃什么能美白有了新的认识。最后,小编提醒各位女性朋友除了坚持多吃有美白功效的水果之外,还需养成良好的美白习惯哦!