吃什么东西可以祛斑

祛斑秘方中，食物祛斑是必不可少的一种。选择具有美白祛斑功效的食品，可以有效淡斑，天然无刺激，还能补充身体营养哦！想要知道如何祛斑的美眉不妨一试！怎样祛斑，就选祛斑食品吧！吃什么东西可以祛斑，赶紧来看下吧。

柠檬
柠檬是一种很好的美容祛斑水果，以下为大家介绍一种柠檬水祛斑的方法：

制作方法：
将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。
 

西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成
 

黄豆
大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。三天淡斑，七天高效祛斑<<<

猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。