健康、白皙的肤色主要依赖于为肌肤提供养分的微循环。熬夜使表皮下的血液流速减缓，肤色没有光彩。
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消减黯淡肤色“护理篇”
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想要改善表皮下的微循环，使肤色恢复良好的状态，适度按摩是最有效、最便捷的方法。
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按压下颌
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双手握成拳
头状抵住下颚，缓缓松开，有节奏地轻轻按压。可以帮助血液更顺畅地循环。 www.netZy8.cn
提升肌肤温度
用两指轻轻夹住耳朵，然后用中指轻按耳前穴位，微微摩擦，以帮助面部肌肤的温度得到提高。
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横向按摩
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在面部均匀涂抹乳液。从额头中央开始，以额、眼、面颊为中心分别向耳朵的方向轻柔按摩。 女性美白网
纵向梳理 netzy8.cn 女性美白网
由鼻翼两侧到下颌，从上至下轻轻按摩。动作一定要轻柔，以免拉伤肌肤造成下垂而形成皱纹。
消减黯淡肤色“习惯篇”
改掉错误的美容习惯，从生活中着手，改善肌肤微循环，对晚睡女孩调节肤色尤为重要。
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CASE1 定期去角质 WWW.NETZY8.CN 女性美白网
定期去角质是改变肤色黯沉、无光泽最快速的方法。去除肌肤表面的死皮，让肌肤能更好地吸收保养品中的营养成分。 www.netZy8.cn
CASE2 参加有氧运动 NETZY8.CN
保证每周参加两到三次有氧运动，以帮助肌肤更好地新陈代谢。适当运动可以让你的肤色看起来更健康。 www.nEtzy8.cn
CASE3 丰盛的素食晚餐 NETZY8.CN 女性美白网
晚饭选择富含维生素A和维生素C的蔬菜，如西红柿、黄瓜、胡萝卜等。因为肌肤在晚餐时能达到最佳的汲取状态。 www.netzy8.Cn