由于皮肤代谢减缓，排黑色素的能力下降，在肌肤底层沉淀过多的“脂褐素”，这些色素在人体表面聚集，就形成了老年斑。
1、老年斑以预防为主，其实所有斑点的出现都是早期的潜伏斑点，所以对于老年斑最好的方法就是预防，首先要少晒太阳，注意防晒，在年轻时候就做好肌肤护理工作。
2、服用维生素E和富含维生素E丰富的食物，如谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物，维生素E能阻止脂褐质生成，并有清除自由基与延长寿命的功效。
3、老年斑一旦出现，人们比较愿意选择接受，并不会十分在意，假如要治疗的话可以采取激光祛斑法等除掉老年斑，而市场上一般的化妆品和保健品都很难去掉老年斑，所以最好不要随便乱用，避免造成皮肤过敏等症状。
因此，无论对于哪种斑点，预防都是非常重要的，保持充足的睡眠，皮肤的保湿补水和日常的防晒工作，让皮肤每天都有一个好状态，最终才能达到将无形的斑点扼杀掉。色斑一旦出现，通常日常保养和饮食都是很难消除的，唯有通常激光祛斑方式才能达到良好的祛斑效果。