导读：女人过了25岁，皮肤就开始加速的衰老了，如果不做好措施，那么你就等着变成黄脸婆吧，要让肌肤问题远离你很简单，护肤专家称，3个睡前好习惯就能让你拥有完美肌肤哦！
1、喝杯加蜜牛奶
据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。
2、散步
平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。
3、按摩
睡前给脸部做一个按摩，促进紧肤的血液循环，新陈代谢，会有意想不到的效果哦！