养肝护肝，做全面的无死角美女
每个女人都渴望拥有白皙细腻的肌肤和美丽娇好的容颜。中医学认为，保持肝脏健康是令容颜美丽的条件之一，因为在五脏之中，肝与皮肤的关系最密切，肝功能失调很容易导致损伤性皮肤病及容颜早衰。 www.nEtzy8.cn
1.多饮水少饮酒
空气干燥，人体易缺水，多喝水可补充体液，增进血液循环，促进新陈代谢，还有利于食物的消化吸收以及体内废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。少饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力有限，多饮必伤肝。
2.服饰宽松
经常宽松衣带，披散头发，形体可以舒展，气血不致淤积。气血顺畅，身体就会强健。
3.心情舒畅
由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅，从而成疾。要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
4.饮食平衡
食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，同时保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果，不暴饮暴食或饥饱不均。
5.适量运动
做适量的运动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。 www.netzy8.Cn