什么食物可以帮助女性美白，在蔬菜里面的白色家族就有这样的效果。今天小编为你介绍三种美白的白色蔬菜。让你越吃肌肤越白皙喔。
大豆
大豆中的异黄酮素(isoflavones)是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
豆浆
豆浆在体内分解时，可产生抑制黑色素合成的亚油酸，进而减少黑色素的分泌，让肌肤保持白皙。
白萝卜
中医认为白萝卜可"利五脏，令人白净"。现代医学研究表明白萝卜含有丰富的，不仅能促进胶原蛋白合成，改善血液循环，保证对皮肤的血液供给，还能清除体内毒素，降低黑色素的形成，使皮肤白皙细嫩。
美容小编提醒，一般来说白色蔬菜可以美白，但是吃得过多对身体也不好喔。