节后易患假日综合征，中医防治方

假日综合征特点

●上班恐惧

●精神疲惫

●肠胃不适

●厌食等

怎么避免假日综合征

◎饮食要有度，忌暴饮暴食

◎荤素搭配1∶2至1∶3为宜

◎规律生活，保持充足睡眠

◎保持适当锻炼身体习惯

◎避免熬夜娱乐，过多应酬

◎最后一天收住游乐之心