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阳虚怕冷慎用黄精
李时珍在《本草纲目》中记载黄精“补 诸虚，填精髓”，称黄精为“服食要药”。黄精 按形状不同，又称为老虎姜、鸡头参。中医 认为，它能补气养阴、健脾、润肺、益肾。因 黄精药效平和，身体虚弱者也可以用来改 善腰膝酸软、体倦乏力、盗汗、口干、心烦等 症状。现代研究表明，黄精含有多种氨基 酸，因此自古就被作为著名的滋补性中药 应用。此外，黄精可提高男性的生育能力， 提升精子质量，改善精液液化不良等；也可 用于因阴精亏虚引起的性功能障碍如阳 痿、早泄的调理。
黄精的使用也有禁忌，体质阳虚(畏寒 怕冷)、脾虚湿气盛(容易腹泻)的人要慎 用，因为黄精可能影响脾胃，引起不适。
黄精可用开水冲泡后，放至适宜温度后 饮用；也可泡药酒，取黄精100克，浸入500 毫升白酒内，盖紧瓶口，浸泡4周后服用，每 日饮用10—30毫升；还可熬粥，准备黄精30 克、粳米100克，黄精煎水取汁，把粳米放入 黄精水一起煮粥，可加冰糖。 韦清源
阴虚火旺慎服肉苁蓉
肉苁蓉，又名地精，是补肾壮阳类药 材，素有“沙漠人参”的美誉。《神农本草 经》中就有关于肉苁蓉的记载，说它能 “养五脏、强阴、益精气”，李时珍在《本草 纲目》中称肉苁蓉“补而不峻，故有从容 之号”。《中国药典》中记载它能补肾阳、 益精血、润肠通便，用于治疗阳痿、腰膝 酸软、筋骨无力、肠燥便秘等。
肉苁蓉中含大量氨基酸、维生素和 矿物质等成分，对男性肾、睾丸、阴茎、海 绵体等有补益效果，同时能增强免疫力， 调整内分泌、促进代谢和生长发育，有类 似雄性激素的强壮作用，对阳痿、早泄疗 效较好。
肉苁蓉食用方法多样。可选择泡酒， 取肉苁蓉40克，浸入500毫升白酒内， 盖紧瓶口，浸泡1～2周后服用，每日饮 用10。30毫升；将500克肉苁蓉浓煎取 汁，去渣，备黑芝麻、核桃仁300克，用文 火炒焦研细末，再加蜂蜜500克，一起制 成蜜膏，早晚各用水冲食1—2匙。此外， 肉苁蓉还可用来煲汤、熬粥、炒菜、泡药 茶等。
不过，肉苁蓉并非适用于所有人。首 先，健康者慎用；其次，男性补虚应分清 类型，如阴虚火旺，表现为心烦易怒、潮 热盗汗、面红目赤、咽干喉痛、失眠多梦 等症状及脾胃虚弱、腹泻者忌服。肉苁蓉 药性虽较温和，但不可大量长期服用，每 天用量一般应控制在10～30克。朱玉玲
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