《黄帝内经》云:“气以壮胆。”又曰:“十一脏腑取决于胆。”意思是人体五脏六腑之气都取决于胆,取决于胆气的生发,如果胆气能够生发起来,身体就不会受到影响。而23时至凌晨1时是子时,胆经最旺。能在21时至23时这个时间入睡,在胆经最旺的时候就能得到很好的休息,帮助人在睡眠中蓄养胆气。
养好胆气能够美容,这是因为很多夜猫子,在子时还未入睡,加重胆经负担,肝胆的主色为青色,所以睡眠不好就会脸色发青,目倦神疲,这样如何能美丽?如果不能21时睡下,那至少应该在23时之前入睡,才能有养颜美容的效果。
知道了什么时候是睡美容觉的最佳时间,为了达到它真正的美容效果,在睡美容觉的时候还需要注意一些事项,比如说不要带妆睡觉,要注意睡觉的时候保持室内的湿度和温度,如果是室内湿度不够的话很容易导致肌肤干燥,这样的话肌肤状态也就会变差了,其实就是在睡觉之前可以按摩一些面部肌肤,这样对于美容也有一定的作用。