白百何吃出白皙之——石榴
石榴含有丰富的氨基酸和维生素，几乎都是人体必需的氨基酸，例如谷氨酸、天门冬氨酸等。
除此之，石榴中还含有一些有效成分诸如类固醇荷尔蒙、生物碱等。
荷尔蒙可以促进机体激素分泌，使女性身体达到平衡，以展现最好状态。
白百何吃出白皙之——蓝莓
蓝莓中抗化剂含量几乎超过其他食物。
抗氧化剂有助于保护免受日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。
每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的和皱纹增多等问题。
白百何吃出白皙之——乌梅
乌梅性味酸，可消肿解毒。
乌梅中含有较多的抗衰老活性物质，能使全身组织趋于年轻化。
经常食用能促使耳下腺分泌腮腺素，使面色红润，肌肤光泽，延缓衰老。
白百何吃出白皙之——鱼类
鱼类是极佳的食品。
鱼肉中含有丰富的胶原蛋白和黏蛋白。
胶原蛋白是一种大分子蛋白，在分子结构上有一定的空间，从而能充分维持生命的“结合水”，保持皮肤具有光洁、无皱褶和富有弹性，防止和富有光泽。
白百何吃出白皙之——杏仁
杏仁是服外用的美容佳品，分苦、甜二种。
主要含有、B2、脂肪酸及挥发油等成分。
脂肪油可滋润皮肤，挥发油可刺激皮肤血管扩张，改善皮肤的循环和状态，起到润泽面容，减少面部皱纹形成和延缓皮肤衰老的作用。
白百何吃出白皙之——香菇
香菇含有多种营养成分，对人体健美和营养皮肤都十分有益。
香菇中含有及丰富的、d及维生素a原。
常食这种高蛋白的食用菌，可使皮肤得到营养而滑润细腻，毛发得到营养而乌黑亮泽。
（责任编辑：胡静宜）