日常美食总是诱惑我们的胃，但是女人漂亮却需要从年轻时就开始呵护，而真正促使我们衰老的东西是人体新陈代谢中产生的自由基。当身体无法维持自由基系统的平衡状态时，我们的皮肤就会失去弹性、光泽及出现皱纹，使我们衰老。
所以，向你推荐以下几款有抗衰老作用的菜品，它们都是菜市场里最常见的家常菜，而且制作很简单，让你可以通过最简便的保养，延缓自己的衰老，让生命的更多时间充满活力。 wWw.netzy8.cn
一、西兰花豆豉鳕鱼 女性美白网
原料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜 NETZY8.CN
调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
NETZY8.CN 女性美白网
做法：1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8-10分钟，取出待用。 NETZY8.CN 女性美白网
2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。 WWW.Netzy8.cn
3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼四周即成。 女性美白网
二、黄金豆腐
wwW.netzy8.cn
原料：豆腐、咸蛋黄、香葱 www.neTzy8.cn
调料：盐、味精、胡椒粉、色拉油 WWW.NETZY8.CN
做法：1、豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。
www.netZy8.cn
2、锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。饮食网：
WWW.Netzy8.cn
三、圆白菜炒腊肉 WWW.Netzy8.cn
原料：圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒 wWw.netzy8.cn
调料：盐、味精、豆豉、色拉油
wWw.netzy8.cn
做法：1、圆白菜 洗净、切块。青蒜切段，红尖椒切块。
www.neTzy8.cn
2、腊肉过水后切成薄片。 NETZY8.CN
3、圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油，下入腊肉炒香，加适量盐、味精、豆豉，放入圆白菜和青蒜翻炒数下，起锅装盘，摆上红尖椒做装饰即成。 www.netzY8.cn