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自制清暑养生汤
时间:2022-07-20 07:31 点击: 次
夏季暑热当令,心火易亢,出汗较多,睡眠较少,体力消耗大,许多老人一到夏季就会感到精神疲惫、食欲不振、口苦心烦等“苦夏” 的症状。中医认为老年人夏季宜多食酸味以固表,多食咸味以补心。下面的清暑止渴汤味酸微咸,既可人心经以清心降火解暑热,又可入肾滋阴补肾水,是夏季老人的养生佳品。 方法:先将麦冬、酸梅、五味于各10克加水煮烂,再取金银花、扁豆花各5克入水煮沸,调入适量冰糖,凉后饮用。饮后感觉清凉无比,有开胃生津止渴的作用。 (李中云)
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