7个生活习惯助你抗衰老

　　肌肤的衰老是由于体内的胶原蛋白流失造成的，但胶原蛋白也不能过早补充，多食抗氧化的蔬果也能维持肌肤所需抗氧化的成分。比如：西兰花、茄子、番茄等。内在的补给总没有外在的修复来的明显。目前国人抗氧化的意识急速提高。让我们看看哪7个生活习惯助你抗衰老：
　　1、补水保湿
　　选择富含矿物质的配方，有助于皮肤的自我恢复，它可以使皮肤最大限度地吸收氧气，在细胞中储备充足的能量。含银杏、人参、大豆天然提取物、金缕梅等植物萃取液等的细胞保护配方可加快血液流通，细胞保护配方也可防止皱纹过早出现。
　　2、每天慢跑20分钟
　　即使不爱运动，为了皮肤，每天也跑上20分钟吧，这样可以让脸部的肌肤同样进行训练，既能瘦脸，也能变弹力。
　　3、定期使用各种功效的面膜
　　进行清洁、提供营养、水分、均匀水油平衡，使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽，恢复皮肤的弹性。
　　4、紧肤
　　寻找“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。 www.netzY8.cn
　　5、防晒
　　阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，可将肌肤的光老化程度降低。
　　6、去眼袋
　　你有没有特别关注某些美容院登出的整容前后对比图，那些拉皮、抗皱的前后对比照片都不算惊悚，最惊悚的是眼袋。明明没皱纹，一对眼袋就足以让女人衰老8岁。其实除了天生因素，很多眼袋都是由眼部浮肿导致的。不健康的作息，睡前喝水，枕头过高，几乎每天早晨眼部都有浮肿，没多加呵护，浮肿慢慢随年龄增长，变成了眼袋。所以你特别需要在护肤程序中加入消眼部浮肿和眼袋的产品。
　　7、远离烟酒
　　吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用;喝酒会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能。
　　肌肤愈来愈早老化，我也该提前预防衰老吗？答案是肯定的，25岁是女人的分水岭，一般过了这个岁数之后，衰老的速度就会慢慢加快，所以抗衰老要特别的注重下，平时多吃些抗衰老食物，抗衰老水果。注重睡眠。保持轻松愉快的心情，让自己活得又年轻又健康哦。 www.nEtzy8.cn