很多人都忙着减肥，在我看来只要不是演员或模特，是不必减成一个骨感美人的。古人有"弱骨丰肌"来形容真正意义上的美女。丰肌，是要有脂肪的，脂肪支撑出丰润嫩滑之美。
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推荐好汤第一名：黄豆猪蹄汤 wWw.netzy8.cn
推荐关键词：丰胸、美肤
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猪蹄一根(师傅已经帮我切好) www.netZY8.cn
黄豆2两(提前3小时候热水泡好)
姜一块，花椒少许，盐，小葱花。
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烹饪方法： 女性美白网
1.猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮；
2.黄豆提前浸泡1小时，备用； WWW.NETZY8.CN
3.姜洗净切片； www.NETZY8.cn
4.大葱切段；
5.猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沫；
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6.加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮； www.netzY8.cn
7.至半酥，加精盐，再煮1小时； www.NETZY8.cn
8.调入味精，即可。 女性美白网
黄豆猪蹄汤，集合了黄豆的纤维质与猪蹄的胶质蛋白，既营养又不油腻，是女士养生的最佳选择。特别是猪蹄，含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，有美容丰胸的作用。煲猪蹄汤的时候用大火烧开后继续用大火烧20分钟可以使汤色发白，浓浓的奶白色，非常诱人。而黄豆的营养价值最丰富，素有"豆中之王"之称，被人们叫做"植物肉"、"绿色的乳牛"。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠。
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灭火后，在汤上撒上绿油油的葱花，可谓色香味俱全也。当然大家也可以根据喜好，猪蹄为本，换着配菜，除了黄豆外，还可以是海带或者蘑菇等。由于我长在四川，所以我们四川人的吃法是，一边吃着猪蹄，一边喝着汤，还为菜专门调制自己的调料。通常都是自家做的辣椒油，配上葱姜蒜，于是有滋有味的汤就作好啦。
值得注意的是，男性还是少吃黄豆制品为好。在整个生长发育阶段，男性摄入雌性激素量的多少，会直接影响到未来精子的质量和生育能力，过量的雌性激素摄入甚至可能导致男性在晚年出现睾丸癌。所以，黄豆猪蹄汤还是女人们的专属！：
推荐好汤第二名：清炖乌鸡汤
推荐关键词：滋阴 www.netZy8.cn
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乌鸡1只(约800克)、红枣4粒、枸杞子20粒左右、姜一块，盐，小葱花。
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1.乌鸡一只，最好活鸡，抛堂开肚(没有活鸡，买宰杀好的也凑合)，内置生姜五厚片，大红枣9枚，盐少许，黄酒适量.。
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2.清水煮开，换掉。
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3.再煮，大火烧开，文火清炖2小时。 WWW.NETZY8.CN
4.再放入葱花少许，搅匀出锅，此汤最适合妇女服用，尤其产后，失血症尤佳。
乌鸡又名竹丝鸡或乌骨鸡，从营养价值上看，乌鸡的营养远远高于普通鸡，吃起来的口感也非常细嫩。至于药用和食疗作用，更是普通鸡所不能相比的，被人们称作"名贵食疗珍禽"。
唐代孟诜在《食疗本草》说："用乌骨鸡一只和五味炒香，投两斤酒封一宿取饮，令人肥白，能补虚劳羸弱，治消渴中恶心腹痛，益产妇。"
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药理学认为，乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用，对治疗妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。煲汤最重要的是原汁原味，不要随意添加调味品。以肉汤为例，在煲汤之前，最好先将肉用开水清煮一遍，去掉肉腥味，最下锅文火慢炖，在汤炖好之后，再放入盐，姜，葱段之类的物品，并加入青菜润色，最后出锅时再添加香菜之类，以保味道清新。所以，我的乌鸡汤，并不爱放中草药，我爱食材的原味。
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推荐好汤第三名：香菇大棒骨汤
推荐关键词：补钙 www.netzy8.cN
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大棒骨四段，香菇半斤、姜一块，盐，小葱花，以及蒜。 www.netzy8.Cn
烹饪方法：
1.骨肉洗净后，冷水浸泡15分钟，时间不要太长，影响鲜味；
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2.这时候水就有点发红了，洗一下，放锅里；
3.不要放盐和其他调料，加点葱姜，去腥味的，水，可以适量多一点，毕竟主要是为了喝汤，也为了撇末的时候方便；
4.快开时就开始有血末出来了，拿一个细网的小漏勺开始撇，一定要撇干净，而且要快，因为时间太长了，血末散开了，就撇不出来了，会影响汤的口感的；
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5.撇干净了，骨头汤也完全开了，盖上盖子，大火烧几分钟后换最小火，一直煨着就可以了，一般是半小时到一小时比较好；
6.快出锅之前放香菇，此时汤更鲜美； WWW.Netzy8.cn
7.喝的时候再调味，有人说放点醋可以促进骨头中的钙元素释放，但也有人说不好，放与不放你自己看吧，但如果放，也只能是一点点，否则，也是影响口感的。 WWW.NETZY8.CN 女性美白网
8.调制辣椒调料，加入姜蒜。 WWW.NETZY8.CN 女性美白网
女人需要补钙，尤其在怀孕、哺乳、经期。并且当女性超过30岁以后，骨骼钙质逐渐流失，等到老年以后，很多女性骨骼薄得像层纸。补钙能够维持体液中钙质的合理浓度，阻止骨骼钙质的流失，所以平时确实也应该补钙。 www.netzy8.cn 女性美白网
由于我经常宅家里写作，而且严重缺乏运动。所以这款汤就能从食物上进行补钙，可谓是强身健体呢！值得注意的是，大家一定要吃大棒骨的骨髓哟，丢了太可惜了，那可是此汤的精髓。
作者宣言：继续学习，争取做一个巧厨粮，向"贤妻良母"看齐，可谓写作、营养、美丽，三不误！ WWW.Netzy8.cn